INTERMITTENT LIVING
TEVEEL COMFORT
Ons lichaam is een fantastisch maar complex iets. Het geniet van comfort maar wordt ook graag eens uitgedaagd! Uitgedaagd met wat vraag je je misschien af? Intermittente prikkels! Dit zijn stevige prikkels die je eventjes uit balans brengen. Ze zijn supergezond voor je!
Iemand die heel gezond is kan immers goed met veranderingen omgaan. Veranderingen van omgeving, een van temperatuur, een verandering van eetpatroon of een verandering van stress en drukte. Normaal kan je lichaam perfect in al deze situaties zijn weg vinden zonder daar veel last van te hebben. Maar heel vaak zien we toch dat mensen hierin steeds minder flexibel worden, snel last krijgen of gefrustreerd of geïrriteerd geraken. We raken onze flexibiliteit kwijt in deze comfortabele wereld!
Denk maar eens na! Hoe warm is het bij jou thuis binnen? Kruip je ‘s avonds graag onder het deken omdat je koude voeten hebt? Als je al huivert bij de gedachte van een koude douche, dan krijgt je lichaam vast niet zoveel primaire prikkels.
PRIMAIRE PRIKKELS
Primaire prikkels dat zijn ze. Kleine ‘gevaarlijke’ kortdurende interventies die ervoor zorgen dat je lichaam kort in een acute stress-reactie schiet. De stressreactie van een koude douche bijvoorbeeld duurt kort en je lichaam weet perfect hoe het hier op moet reageren.
In tegenstelling tot chronische en langdurende stressoren zijn deze primaire stressoren bekend voor ons lichaam en vindt ons lichaam ze dan ook wel af en toe eens fijn! Ze kunnen je ook helpen de vicieuze cirkel van chronische stress of ontsteking te doorbreken.
Hoe vaker je je lichaam blootstelt aan deze primaire prikkels zoals koude, hitte, dorst, honger en natuurstofjes, hoe beter het kan reageren in elke situaties. Ze maken je stressbestendiger en versterken je immuunsysteem.